Добро пожаловать, Гость. Выполнить вход.

Как это работает?

 

Программа Пейте меньше доступна для зарегистрированных пользователей и представляет собой простое пошаговое руководство по сокращению или прекращению употребления алкоголя. Она содержит 3 этапа прохождение через которые поможет Вам сократить употребление алкоголя и улучшить самочувствие:

 

  • Подготовка к Действию

    Узнайте о Вашем употреблении алкоголя.
    Узнайте, подвергаетесь ли Вы риску появления проблем со здоровьем в связи с употреблением алкоголя?
    Насколько Вы мотивированы изменить собственное употребление алкоголя?

 

  • Определение целей
     
    Сделайте первый шаг для сокращения или прекращения употребления алкоголя.
    Установите цели по сокращению или прекращению употребления алкоголя для каждой недели.

 

  • Действие

    Ведение электронного дневника для того, чтобы больше узнать о собственном употреблении алкоголя.
    Пошаговое руководство по сокращению или прекращению употребления алкоголя.
    Простые упражнения чтобы сделать мысли и чувства более позитивными.
    Не сдавайтесь если однажды Вы оступились или сорвались.

 

Хотите обсудить собственное употребление алкоголя со специалистом?


  • Проконсультируйтесь со своим врачом или другим медицинским специалистом.
  • Для того чтобы найти специалиста в Вашем регионе зайдите в раздел Связаться со специалистом.