Добро пожаловать, Гость. Выполнить вход.

Проинформируйте других

Сообщение членам семьи, друзьям и коллегам о Ваших планах сократить или прекратить употребление алкоголя может значительно помочь в ситуациях, сопряженных с риском.

Поддержка со стороны членов семьи, сверстников или друзей может помочь Вам

  • Сохранять мотивацию для достижения целей;
  • Получать поощрение на каждом этапе процесса изменений;
  • Лучше справляться с сопряженными с высоким риском ситуациями - в особенности с социальными;
  • Уменьшить социальное давление;
  • Двигаться к намеченным целям и поддерживать желательные изменения;
  • Лучше справляться с тягой.

 

Вот некоторые примеры того, как Вы можете проинформировать семью, друзей и коллег:

"Я стараюсь пить меньше пива, чтобы сбросить вес и быть стройнее. Было бы здорово, если бы вы не предлагали мне алкоголь".

"Из-за употребления алкоголя у меня много проблем со здоровьем, так что я хочу его прекратить. Я очень оценю, если вы не будете предлагать мне алкоголь".

По ссылке вы сможете найти и другие причины сокращения или прекращения употребления алкоголя, которые могут пригодиться для сообщения семье, друзьям или коллегам:

Что если я начну пить меньше или прекращу вообще

Предлагаем Вам попрактиковаться в информировании семьи, друзей или коллег.
В расположенную ниже форму внесите имена тех, кого хотели бы проинформировать и что именно намереваетесь им сказать.

Нажав на соответствующую кнопку, Вы можете добавить еще кого-нибудь в этот список.

Кто

Что

Добавить кого-нибудь