Пьющий в семье

Наличие в семье даже одного члена с проблемным употреблением алкоголя неминуемо отражается на всей семье и нередко является источником беспокойств и страданий для всех.

Если попытаться проанализировать собственные чувства, которые вызывает пьющий родственник, то легко убедиться в их противоречивости и сложности. В некоторых случаях жизнь под их бременем может привести к серьезным психологическим проблемам и проблемам со здоровьем.

Что же делать Вам, если у кого-то из родственников обнаружились проблемы с алкоголем?

Попробуем дать несколько советов, чтобы вы смогли почувствовать себя более комфортно:

  1. Оценивая употребление алкоголя родственником, постарайтесь придерживаться принципа «здесь и сейчас» - не позволяйте прошлым событиям и действиям влиять на теперешнюю актуальную линию поведения.
  2. Вы не несете ответственность за то, как пьет Ваш родственник. В поиске виновных нет смысла. Постарайтесь сосредоточиться на поиск альтернативных способов справиться с ситуацией, направьте энергию именно на это.
  3. Вы можете добиться значительных перемен в себе (и тем самым улучшить свою жизнь!) даже если Ваш родственник решит продолжать употребление алкоголя.
  4. Ориентированность на реальное положение вещей, а также игнорирование мифов и ошибочных убеждений об употреблении алкоголя поможет Вам принимать более правильные решения.
  5. Не стоит ожидать от пьющего родственника мгновенного изменения поведения.
  6. Анализируйте ситуацию, старайтесь извлечь уроки и продолжайте с того места, где остановились.

 

Кроме этого, предлагаем ознакомиться с содержанием буклета

«Преодоление проблем, связанных с употреблением алкоголя и наркотиков в семьях» (PDF), который был написан мексиканскими коллегами и переведен в рамках проекта по созданию этого портала.